깡칡힌의 마인드맵

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낙서 1

Atomic Habits 낙서

좋은 습관을 만드는 법 첫 번째 법칙 : 분명하게 만들어라 (매력적이어야 달라진다) 습관 점수표를 활용하라. 현재 습관을 써보고 그것들을 인식하라. 실행 의도를 이용하라. '나는 [언제][어디서][어떤 행동]을 할 것이다.' 습관 쌓기를 이용하라. '[현쟈의 습관]을 하고 나서 [새로운 습관] 할 것이다.' 환경을 디자인하라. 좋은 습관의 신호를 분명하게, 눈에 보이게 만들어라. 두 번째 법칙 : 매력적으로 만들어라 (매력적이어야 달라진다) 우리는 조상들의 뇌를 가지고서 한 번도 직면하지 못한 자극들에 노출돼 살아있다. 지금은 피자, 초콜릿, 치킨이지만 미래에는 더 자극적인 음식이 우리를 기다리고 있을 것이다. 조상들의 뇌를 가지고 언제까지 거부할 수 있을 것인가? 따라서 어떤 행동을 할 가능성을 높이고..

Doodle 2022.12.03
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겁쟁이(Chicken)지만 깡따구가 좋은 사람이 되고 싶은 강씨 집안 아들입니다. 블로그 이전했습니다. blog.naver.com/kkangchicken

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책, 우월감, 박영옥, 유전자, 진화, Atomic Habits, 시간, 본능, 주식, 농심, 욕망, 뇌, 농부, 뇌과학, 돈, 창업, 투자, 열등감, 주식 농부, 습관,

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